Lelaki "Waist circumference" atau lingkaran pinggang sebaiknya dibawah 90 cm.
Perempuan "Waist circumference" atau lingkaran pinggang sebaiknya dibawah 80 cm
Lapisan lemak pada pinggang kita mewakili ketebalan lemak yang melapisi organ kita termasuk jantung, makin tebal lemak di perut atau pinggang makin tebal lemak yang menyaluti organ kita
